消除踝关节积液的方法有，减少患肢的活动，抬高患肢，药物治疗和饮食结构的调整等。
患肢减少活动，避免膝关节滑液渗漏增加，导致积水加重。另外，抬高患肢有利于静脉回流和消肿。还可以口服消肿止痛、活血消肿的药物，静脉滴注脱水消肿的药物，配合局部理疗。除此之外，养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证充足的睡眠，对疾病的恢复有很大的帮助。另外，在饮食结构上，要多吃营养丰富、清淡易消化、高蛋白高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、雨水、虾皮、豆制品等。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充所需的营养。