孕晚期便秘严重饮食上面可以尽量多食用含有膳食纤维的食物，比如蔬菜、适量的水果以及粗粮、杂粮等粗纤维的食物，会促进肠道蠕动，来缓解便秘。
可以让孕妇适当增加活动，对于肠道蠕动的增加也有一定的好处。如果经过饮食和运动调节仍然不能缓解便秘，可以适当给予肠道的缓泻剂，比如乳果糖，可以使大便体积膨胀，刺激直肠，反射性的引起便意。很多孕妇都会出现便秘的情况，这主要是因为胎儿子宫的生长压迫肠道造成的。此时孕妈妈可以少食多餐，可以吃一些润肠通便的水果，比如熟香蕉，或者一些粗纤维蔬菜，比如芹菜、韭菜等食物。