早上适当喝一杯淡盐水，可以为身体补充水分，促进肠道内毒素的排出，促进体内物质的代谢，对于有口腔疾病的人来说，早上喝一杯淡盐水可以杀菌。低血压患者如果早上起床喝一杯淡盐水，可以预防低血压引起的晕厥。所以早上喝淡盐水对某些人来说是非常有益的。
但有些人不适合早上喝淡盐水，尤其是高血压和肾病患者。因为早上空腹加淡盐水，钠的含量比较高。如果长期这样，容易导致体内钠的增加，从而导致高血压，加重肾脏疾病。所以，对于高血压、肾病患者，早上喝白开水比较好，对于低血压的人，喝淡盐水比较合适。