问题分析：你好！一直没有去医院检查吗？你扭伤有半个月了，还是有疼痛感，考虑腰肌损伤，筋膜牵拉损伤导致的。扭伤后腰肌肉受损，肌肉力量很薄弱，如果劳累搬重物或者久坐，很容易诱发椎间盘突出症，打喷嚏痛就是一个症状。
指导建议：建议到医院检查一下，必要的时候做个腰椎ct，看看骨头有没有问题，排除一下椎间盘突出，可通过口服药和外用药物治疗。平时要避免劳累和久坐。