缓解脱发可以加强对头发的保养，选择适合自己的洗发水和护发素。定期给自己的头发做保养和按摩。脱发的情况比较明显，则需要查找到引起脱发的原因，头癣，脂溢性皮炎等病理性因素可以引起脱发。此外精神压力过大，内分泌失调的原因同样可以引起脱发发生的。