脱发一般是体内的内分泌失调、压力大、精神紧张、微量元素的缺失、血虚和血热引起的。做到劳逸结合，不给自己太大的压力。头发大多是胶原蛋白组成的，在饮食上可以多吃一些促进头发生长的食物，如豆类、鸡蛋、海带等。还需要养成良好的作息习惯。