哪些食物对头发好
2022-03-30
问题描述：我的发现我的头发枯燥，分叉也多，还有脱发现象，想吃点东西保养头发，不知道哪些食物对头发好?
医生回答(1)
陈腊梅
副主任医师
山东省立医院
黑豆适合头发营养，因为发枯燥，分叉也多，还有脱发现象，主要是缺乏蛋白质和铁导致的，同时牛排中也含有丰富的蛋白质铁和锌，锌可以使头皮腺体更牢固地连接在毛囊中，起到固定头发的作用。
2022-03-31