早上起床后喝一杯温水清理肠胃，适当的进行运动，流汗排毒，避免毛孔堵塞，保证充足的睡眠和睡眠质量。晚上10点之前必须休息，不要过度清洁脸部。少吃辛辣油腻的食物，可以使用双氧水涂摸，使用温性的祛痘产品。多吃富含胶原蛋白，维生素的食物，可以美白肌肤，清洁皮肤，调整内分泌，平衡水油。