长痤疮可以吃香蕉、苹果、橘子、奇异果、柠檬、哈密瓜、草莓、木瓜、葡萄、番茄等水果。要少吃甜食、饮料，辛辣油腻的食物，少熬夜，过甜的水果不要吃太多，这样对痘痘是有好处的，然后平时要适当的运动，多喝白开水，保持大便的通畅，这些是最主要的。