用冷水、温水交替洗脸。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。每天早晚做，具体做法：先用温水洁面，然后再准备两盆水、两条毛巾，一条毛巾放在冷水中，一条毛巾放在温水中，用两条毛巾交替敷面部，每次半分钟，交替十余次，共10分钟左右。