肝毒多吃一些可以帮助肝脏排毒的食物，例如胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果之类的，胡萝卜可以排出汞元素，大蒜排出铅元素，无花果可以抵御二氧化硫等有毒物质，葡萄可以帮助肝脏清理体内的垃圾，平时要养成良好的饮食习惯，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。