吃什么可以生发让头发浓密
2022-03-30
问题描述:我以前头发还很多的,现在头发越来越少了,还很脆弱容易掉发,吃什么可以生发让头发浓密?
医生回答(1)
陈腊梅
副主任医师
山东省立医院
平时多吃点黑芝麻,黑豆,核桃对头发都有好处的。有利于头发生长的食物绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。
2022-03-31