换季脸上长小疙瘩还痒要注意避免过度刮伤刺激患处，暂时避免吃海鲜和牛羊肉，避免接触化妆品和护肤品，可以坚持做好补水面膜，选择适合的补水护肤品来进行调理皮肤的情况，同时要注意不要抠，饮食上清淡一些为好，不要有过大的心理压力，也不要熬夜了。