脱发少量，在一百根左右，做好日常规律饮食生活就可以。若脱发量较多，要排查可能影响因素，如过多饮食油腻辛辣或蛋白质类饮食过少，长期熬夜劳累，并且有较重精神压力，长期处在紧张状态，睡眠状态极差，或有污染环境等，对这些情况进行调整。