用温水或者洁面乳清洁面部，将牙膏涂在鼻子上长有黑头的部位，并将其均匀推开，涂至见到全白色为止，这时涂有牙膏的地方会出现一种凉凉的感觉。大约五分钟以后，所涂之处凉爽感很淡甚至消失，用清水将牙膏冲洗干净就可以了，一般去黑头可以选择一些去黑头的护肤品，不要经常熬夜，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时也可以多喝一些水。