潜伏期应包括窗口期，即是感染之后从血标本的检测中尚未出现艾滋病病毒的那一段时间，通常是两周至3个月。早期化验是检查不出来的，一般是半年左右检查比较准确，可以排除有无感染，平时生活中多注意个人卫生，好好休息不要过度疲劳熬夜等，多吃一些水果蔬菜牛奶豆类等，可以适当运动锻炼提高自身免疫力。