额头上长小疙瘩，主要是因为心火太旺、血液循环不好才出现的问题。当生活中过于劳心、伤神、脾气不好的时候，都是心火旺的情况。建议生活中要避免情绪的激动或者心理上的压力，饮食上适合吃的清淡一些，不要吃脂肪糖类高的食物，保证充足的睡眠，要注意面部的清洁，避免用手去挤压小疙瘩。