头顶头发稀少吃什么好

徐薇

主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

头顶部位出现头发稀少在饮食方面要加强营养支持，富含蛋白质和维生素的食物都可以吃，同时可以重点多吃核桃、黑芝麻、香蕉、燕麦等，这些食物含有比较丰富的矿物质，能够使头发变得比较坚韧。可以多吃颜色偏深的青菜，有利于减少头皮的皮脂腺分泌油脂，是一种天然的护发素。还可多吃牡蛎等含锌丰富的食物，有助于提高体内的雄激素水平，加快头发的生长速度。

头发稀少吃什么东西可以让头发增多

徐薇

主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

要想头发增多，首先需要了解头发减少的原因。如果是由于熬夜，情绪过度紧张，思虑过度的原因导致的脱发。首先要注意休息，放松情绪，然后使用调节植物神经的维生素b1，b6，b12。然后再通过补锌，促进毛发生长。如果是脂溢性皮炎导致的脱发现象，首先要注意头皮控油，补充维生素a，伴有雄激素水平增高的。

头发稀少吃什么好

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

有这个遗传的可能的，也有最近精神压力的情况，患者可以尝试下生发的洗发水。望征用。有这个遗传的可能的，也有最近精神压力的情况，患者可以尝试下生发的洗发水。望征用。具有促进头发生长的作用，如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

头发稀少应该吃什么

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

掉头发特别严重，到秋季，这个季节，由于气候的原因，掉头发会更严重。从中医角度讲，是由于血热造成的，同时不排除，身体虚弱，纵欲过度等情况存在，因此需要到医院去，查一下本身有没有器质性的疾病，如果有对症处理，如果没有可以到医院的中医科，开中药调理一下。

男人头发稀少吃什么比较好

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

可以多吃一些瘦红肉，其中富含铁元素对于促进头发生长有一定作用。蔬菜类可以选择一些深绿色的品种，富含大量维生素有助于皮脂分泌。像红薯胡萝卜也可以多吃，对于人体有很大帮助。平时还是需要多注意护理，不能熬夜。

头顶头发稀少吃什么好

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

平时在饮食方面要注意加强营养支持，富含蛋白质和维生素的食物都可以吃，同时可以重点多吃核桃、黑芝麻、香蕉、燕麦等，这些食物含有比较丰富的矿物质，能够使头发变得比较坚韧。不建议使用过多的保健品，来滋生头发，现在可以选择植发也是比较好的选择。如果是斑秃的话，要清楚具体是那种强刺激引起的，一般治疗效果也不是太好。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

头发稀少，吃什么好，

包军

副主任医师 南京鼓楼医院

指导意见：这要考虑缺乏微量元素有关的，建议 医院血液科抽血检查一下微量元素情况，根据检查结果针对补充，注意饮食均衡，避免烫发对发质的损伤

头发稀少吃什么

陈腊梅

副主任医师 山东省立医院

在饮食上也需要饮食规律，同时加强营养，多吃海产品多吃一些青菜富含维生素必须要注意改善睡眠时间，同时可以口服补肾的药物，也可以口服补血的养气的药物。通过头皮的梳理按摩，起到行气活血、理筋顺络之功效，适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。

头发稀少吃什么补发

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

头发很少，平时可以吃一些食物来补充身体的营养，让头发变得更加强壮，比如多吃一些鸡蛋，这是因为头发中含有蛋白质，可以通过补充蛋白质来调节身体的营养。三文鱼富含脂肪酸，可以增强头发，降低头发干燥。菠菜、野菜等深绿色的蔬菜，富含维他命A和C，有助于毛囊的新陈代谢。脱脂牛奶富含钙，对头发的健康有益，有利于人体的吸收与利用。还有就是牡蛎，它富含锌，可以增强头发的弹性，增强头发的弹性，让头发保持健康。还可以吃一些常见的中药，例如何首乌、灵芝等，对于延缓身体衰老、促进毛发的新陈代谢都有很好的效果。

头发稀少吃什么补发

陈腊梅

副主任医师 山东省立医院

头发稀少可以吃鸡蛋。鸡蛋富含生物素，缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨等。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。

头发稀少吃什么可以补

高广程

副主任医师 北京友谊医院

引起头发稀少的原因有很多，如果同时伴有脱发的情况，考虑还是脂溢性皮炎，肾虚引起的一种症状，也是跟个人的体质，气血，精神压力生活作息有一定的关系，可以多吃点黑豆，芝麻，海带，木耳，核桃，红豆，有滋阴补肾，乌发生发的作用。

女孩头发稀少吃什么？

徐清芝

医师 冠县冠城镇徐三里庄卫生室

指导意见：这是可以补充多种维生素，增加全面的营养，多吃黑色的食物为好的有利于调理现在的情况的。

头发稀少，吃什么药好呀

唐海平

医师 江西省临川区太阳镇卫生院

指导意见：这种情况可能和身体营养、皮肤科问题有关，应该积极到皮肤科就医专科检查为妥，发现问题可以尽早医师和药物调理，建议平时使用生发功效的洗发水为妥。

小孩头发稀少又不黑，吃什么好？

孙莉

医师 安徽省来安县三城医院

指导意见：你好根据孩子症状可能是因为身体营养不良和肾虚而引起呢需要对症的服用黑豆以及黑芝麻了以及配合服用施尔康补充微量元素为宜

头发稀少吃什么比较好？

李丙双

医师

病情分析：维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生 A。 意见建议：维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B类。