多z休息，多喝水，尽量避免熬夜，不要吃辣椒，多吃蔬菜和水果等是比较有帮助的。考虑引起脸上长痘痘的原因有经常熬夜，睡眠不足，内分泌紊乱或者是吃了刺激性较大的食物，比如辣椒，白酒，鱼虾等，建议平时要多喝水，多吃含维生素的新鲜蔬菜水果，多吃白菜，苹果，香蕉，哈密瓜，猕猴桃，西瓜等食物，慢慢调理就会好的。