脸上长了一个痘痘会痛可能与皮肤油腻、毛孔堵塞有关，也可能是内分泌失调、上火、情绪焦虑等引起的，平时保持脸部清洁，不要积攒油垢，堵塞毛孔会加重症状。如出现脓包，只有当较大时才能去挤破，挤破后进行局部消毒处理，避免感染，饮食方面不要吃油腻、辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，平时要注意保持平和心态，不要有过大的精神压力。