首先降低室温，保持室内通风散热，避免暴晒。勤洗勤换衣服，穿宽松干燥的纯棉衣服，有利于吸汗。多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物。保持皮肤干净凉爽，汗孔通畅。痱子是由于在高温闷热环境下出汗过多、汗孔堵塞、汗管破裂以后引起的浅表性炎症反应。