满脸毛孔凸起一粒粒不要吃辣椒，生姜，大蒜等食物，也不要吃油炸的食品，可以多吃蔬菜水果，还可以配合口服药物治疗。这主要有可能是由于经常吃肥甘厚味的食物引起的，也有可能是由于内分泌失调而导致的，所以会出现有毛孔突起的小疙瘩，有可能还会出现有痘痘。平时要注意卫生。