吃什么对头发好
2022-03-30
问题描述：我的头发长得一直就是比较少的，所以有的时候很多好看的发型都不能做，他们说吃一点对头发好的食物可以让头发变多，想知道吃什么对头发好?
医生回答(1)
陈腊梅
副主任医师
山东省立医院
头发缺乏营养，会出现枯黄、分叉和脱发的现象。可以多吃具有补充头发营养的食物，比如吃些含铁的食物。因为铁是头发生长所必需的营养元素，也是黑色素所必需的元素，如菠菜、猪血、黑木耳等。而想要头发有光泽，就要多吃含碘的食物，如海带、紫菜等。
2022-03-31