首先眼睛结膜出现发红，没有出现过外伤，那么就可能是由于用眼过度或是使用没有清洗的双手揉眼睛导致的。首先要注意不要用手揉眼睛，可以自己使用一些治疗视疲劳的眼药水。必要的时候可以到医院眼科检查一下，看一些抗菌消炎的眼药水。要注意饮食，避免上火，如果症状继续加重，要去医院检查。