在膝盖上长了一个肉疙瘩很痛，大多是局部的皮肤感染引起的，还要注意是不是皮肤毛囊炎引起的。要避免挤压，不要用手去挤，同时可以做热敷，局部采用外用软膏治疗。通过抗炎治疗，大多是可以恢复的，如果得不到缓解，也可以到正规医院进行手术治疗。