严重脱发与多种原因有关，常见的，比如工作或学习压力比较大、营养不良、熬夜等原因均可以引起，建议改变一下生活方式，多注意饮食，吃一些含蛋白质、铁元素丰富的食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、黑芝麻、红豆、薏米、鸭肉、黑豆、核桃等食物，不要熬夜，多注意休息。