来月经通常可以采取调整饮食的方法进行减肥，少吃热量比较多的食物。月经期间身体的免疫力会比较低，因此最好不要减肥。可以等月经结束以后，采取抽脂手术的方法进行减肥，可以抽取皮下多余的脂肪，从而有效的改善身体肥胖，还能够塑造体型，使身材变得更加的完美，减肥期间还要注意改善饮食。