最有效的丰胸方法是，自体脂肪隆胸。自体脂肪隆胸手术过程中，医生会将人体腿部，腰部，腹部多余的脂肪抽出，然后再利用填充仪器，将抽出的脂肪填充到胸部皮肤内，从而来达到隆胸的效果。自体脂肪隆胸手术安全性较高，术后不会对胸部皮肤造成任何损伤。术后恢复期间饮食上一定要少食辛辣刺激性食物。