牙齿美白最有效的方法可以通过冷光美白的方法治疗，效果可能会比较好一些。冷光美白可以在牙齿上涂抹特殊的美白剂，然后再通过高强度蓝光照射的方法进行美白，能够使牙齿变得比较白，还能够减少对牙齿的损伤。平时在刷牙的时候也要注意掌握正确的方法，可以使用清洁效果比较好的牙膏。