跑步对于减肥来说是一项很好的措施，所以说跑步机减肥效果是理想的。但使用跑步机减肥，需要爱美者长期坚持，如果爱美者想要快速减肥，可以选择溶脂手术，溶脂是用脂肪定位器准确定位脂肪层，把溶脂液用特殊的溶脂针头注入到脂肪层，让脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针头把溶解的脂肪引流出来，从而达到瘦身的目的。建议爱美者可以在日常生活中多食用一些富含维生素或者是微量元素的水果、以及蔬菜，其有助于患者提高基础代谢率。