一天脱发100根，属于比较正常的现象，正常的脱发大概在一天70根到100根左右。如果出现脱发比较多的现象，很可能是考虑脱发的问题，需要找出病因，并且根据病因进行治疗。如果出现脱发比较严重的现象，通常可以采取植发的方式进行改善再植发的过程中会选取后枕部健康的毛囊，移植到脱发区的头发，也能够改善脱发的现象。在平时尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，还应使用一些温和的洗护用品。