戒烟一个月后去洗牙后的效果是比较好的，可以让牙齿变得更加白皙。牙齿发黄多数是由于长时间吸烟烟渍的原因，在戒烟一个月以后通进行洗牙，通常可以减少烟渍的情况，所以牙齿是比较白的。在进行洗牙的时候，一般可以通过超声波的方法进行洗牙，如果想去除牙龈上的色素沉淀以及牙菌斑等，如果牙齿发黄的情况比较严重，也可以通过冷光美白的方法改善。平时应保持口腔的卫生清洁，每天早晚至于刷牙，能够减少口腔内细菌残留。