运动通常不可以改善敏感肌，一般可以通过强脉冲光的方法改善。运动能够起到强身健体的作用，并且对于瘦身也能够起到一定的效果，但是一般并不能够改善敏感肌，所以可以做强脉冲光修复，能够使皮肤的角质层增厚，同时还可以加快局部肌肤的更新和代谢速度，降低皮肤的敏感度。