减去大腿上的肉可以通过运动配合饮食结构调整改善，也可以通过注射溶脂针的方法来减肥。饮食上要多吃粗纤维的食物，不可以吃高热量和高脂肪的时候，可能会导致脂肪堆积，多做一些有氧的运动，能够有效的燃烧身体的脂肪。也可以在脂肪堆积的部位注射不同剂量的溶脂针，能够有效的使多余的脂肪溶解出来，达到瘦身减肥目的。