长痘痘通常可以吃维生素b6，同时还可以促进皮肤的新陈代谢加速。一般长痘痘是因为毛孔堵塞所引起的，但也不排除是长时间熬夜吃辛辣刺激性食物所导致的，如果严重影响美观，可以通过红蓝光的方法去除痘痘。主要是通过特定的仪器发出的红光和蓝光照射在皮肤表层，可以起到杀菌消炎的作用，从而达到祛痘的目的。