腹肌练多久才成型
2022-03-19
问题描述:(女 , 24岁)我感觉自己的身材不是特别的好看,所以我就想要练腹肌,腹肌练多久才成型?
医生回答(1)
章庆国
主任医师
中国医学科学院整形外科医院
腹肌通常需要三个月到半年左右才可以成型,但是也需要根据运动量大小决定。如果运动量比较大,通常在三个月左右就能够练成型,如果运动量比较小,通常需要在半年左右才可以练成型。若是想要形成腹肌,通常可以选择局部注射填充的方法改善,能够使腹肌看起来更加的饱满,但是也会对局部造成创伤,还要加强后期的护理。平时还要注意饮食清淡,尽量避免吃一些具有刺激性的东西,否则很有可能会导致局部恢复的时间延长。
2022-03-19