植发一个月后需要注意避免吃刺激性食物，同时要避免用手对头部进行用力抓挠。植发手术饮食上要避免吃一些海鲜类食物。如果过早吃一些辛辣刺激性食物，可能会造成局部出现感染，还避免要做剧烈性运动，如果去工地上干活还需要配戴帽子，避免头部受到感染，要养成良好睡眠习惯工作的时候要注意劳逸结合，如果长时间工作压力太大，可能会影响到头发正常生长。建议求美者吃一些坚果，比如黑芝麻，核桃等有助于头发生长发育的食物，建立与医生的沟通，经常和医生交流植发手术部位的恢复情况。