按摩淋巴是可以瘦脸的一种方法，但效果比较小，需要长期坚持。这种方法要坚持，坚持一段时间后你就会发现脸上的肉变得紧绷每天坚持脸就会瘦下来。面部比较胖首先需要明确导致胖的原因，如果是咬肌肥大导致，这种情况没有什么好的方法。瘦脸平日三餐中要多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果患者的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品。每天可以通过咀嚼法瘦脸，一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。建议经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。