目前塑身减肥的方法主要有抽脂手术塑身减肥，抽脂手术减肥效果明显。对于没有时间的或者不喜欢运动的人，可以通过抽脂手术来改善，成年以后人体的脂肪细胞数量基本上是恒定的，抽脂手术可以减少人体脂肪细胞的数量从而达到塑身减肥的目的。抽脂手术目前主要的方法有电动负压吸脂，是目前临床上开展最早应用最成熟的一项抽脂技术，随着技术的发展，目前还有水动力吸脂、超声吸脂等。建议：建议控制饮食，多做运动。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。低盐低脂，低糖饮食。控制每天碳水化合物摄入的总量。