洗牙一般能让牙齿变白，但是也需要根据牙齿色素沉着的严重程度决定。如果牙齿色素沉着的情况不是特别的严重，通常洗牙是能够起到改善的作用，还可以预防口腔疾病，如果牙齿色素沉着的情况比较严重，一般洗牙并不能起到改善的作用，也通过做冷光美白的方法改善，就是在牙齿上涂抹特殊的美白剂，然后采取高强度蓝光原照射。平时要注意口腔卫生，并且还要避免过于频繁的洗牙，以免导致牙釉质受损。