去除脂肪粒的方法是在局部进行激光治疗，但是也需要现在比较正规的美容医疗机构。如果皮肤上有脂肪粒，多数是由于没有做好皮肤的护理工作所引发的，还有可能是因为护肤品使用不当所导致的，通常可以选择激光的方法治疗，一般能够破坏局部的脂肪，还可以达到消除脂肪粒的效果，但是在进行激光治疗的时候，还需要选择比较正规的美容医疗机构。平时还要保持局部的卫生清洁，并且在饮食上尽量避免吃一些油腻和刺激性的东西。