牙齿变白一般是通过超声波洗牙的方法，还可以通过冷光美白的方法改善。超声波洗牙可以利用超声波仪器的振荡作用，清除牙齿内的牙菌斑和牙结石，达到口腔亮白的效果。光美白对牙齿也是比较好的，在做手术的时候有可能会对牙齿受到一定的创伤，所以要避免使用的次数比较多，防止牙齿出现有崩瓷的现象。术后不能吃过烫或者是过冷的食物，以免导致牙齿受到刺激影响到正常的恢复，保持良好的刷牙习惯。