牙齿美白的方法是做超声波洗牙以及喷砂洁牙，另外也可以通过做冷光美白的方法改善。如果有牙齿发黄的情况，多数是因为没有做个人的口腔清理卫生工作所引发的，还有可能是因为经常吃一些含有色素的食物所导致的，可以做超声波洗牙以及喷砂洁牙能够清除牙菌斑以及牙结石，另外也可以做冷光美白，通常对于牙齿色素沉着改善的效果也是比较好的。平时还要特别注意口腔的卫生清洁，需要每天早晚刷牙以及饭后漱口，以免影响到个人的口腔健康。