通过食物是不能祛斑的，可以通过激光的方式祛斑。激光祛斑是一种物理治疗方法，通过强大光束作用在斑点部位，可以使皮肤深入斑点部的皮肤组织，斑点在光热照射后瞬间爆破分解，经过人体代谢方式排出体外。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议选择专业的医美机构进行激光祛斑。在激光祛斑后要注意皮肤的防晒,避免长期的紫外线照射,以免再次出现色素的沉着情况。