减肥不瘦有可能是减肥的时间过短，也可能是减肥的方法不对。减肥一定要长期坚持，才会有一定的减肥效果，在减肥期间尽量不要吃一些油腻的食物，可以适当的吃一些瘦肉，豆类和蛋，奶类，可以多吃一些水果和蔬菜，同时不要熬夜，保证充足睡眠，早睡早起，吃饭定时定量。减肥这种运动是需要长期坚持的，并不是说心血来潮想要减肥就去运动一下不想去就不去了，三天打鱼两天晒网的样子是减不成肥的。当然也有可能是因为你只运动而不控制自己的饮食情况，这样子也是不对的，一边疯狂的运动，一边疯狂的吃当然是减不下来的。建议一定要注意饮食的合理搭配和正确的减肥方法，减肥是一个三分练七分吃的情况。