先要做到腹部减脂是不会那么快的，尤其最快的减脂可以通过吸脂，还可以通过腹部整形术。前者通过吸脂后腹部皮下脂肪减少比较明显，切口小，愈合后无明显痕迹，但也存在一定的风险。后者是通过在全麻下于腹股沟做切口，切至皮下筋膜层，也就脂肪层，在筋膜层完全剥离，去除脂肪组织和多余皮肤，腹股沟处缝合固定，当然这个术式切口较大，术后需要一定时间恢复。研究表明,即便每天锻炼很辛苦,但只要多喝几罐饮料,多吃几块饼干糕点,减肥的效果便会大打折扣甚至化为乌有.所以可以通过手术达到快速减脂的目的。建议要要适当的控制饮食，既少吃油腻和辛辣的种类，结合慢跑最好。