抽脂后反弹一般很难瘦回去，可以选择运动锻炼的方法改善。任何减肥的方法都会出现反弹的现象，尤其是在手术以后经常暴饮暴食或者是缺乏运动锻炼，引起肥胖再次的复发。如果抽脂手术以后反弹不是很严重，需要每天坚持跑步或者是骑单车，可以消耗身体的热量和脂肪，达到辅助减肥的目的，需要每天坚持在30分钟左右。日常还要养成良好的排便习惯，避免长时间的熬夜，以免导致出现有内分泌失调，多吃一些蔬菜和水果。