胸部自然变大一般可以通过饮食调整或者是运动调整，必要时可以通过丰胸手术。日常饮食上可以多吃一些丰胸的食物，比如木瓜、猪蹄、鱼皮等，平时也要多参加扩胸运动或者是有氧运动，对于通过饮食或运动调整不能得到缓解，最好选择丰胸手术，一般可以通过自体脂肪填充或者是假体填充。一定要避免使用丰胸产品，因为产品中含有激素成分，可能会对自身的健康造成影响。