隐形牙套通常不可以10天换一期，大约需要两个星期左右更换一次。隐形牙套一般对于牙齿排列不齐，矫正的效果是比较好的，但是并不建议10天更换一次，因为在10天的时候，牙槽骨还没有完全吸收，有可能会影响到牙齿矫正的效果，在更换隐形牙套的时候，通常需要间隔两个星期的时间，做矫正期间，还需要定期到医院进行复查，才能够观察到牙齿矫正的效果。平时还要避免吃一些比较硬的东西，否则会影响矫正效果，导致矫正时间延长。