把牙齿洗白的方法是做喷砂洁牙以及超声波洗牙，另外也可以选择冷光美白的方法改善。如果牙齿有发黄的现象，多数是由于平时不注意口腔的卫生清洁所引发的，还有可能是因为经常吃一些含有色素的食物所导致的，可以做喷砂洁牙以及超声波洗牙，能够清除牙菌斑和牙结石，必要时也可以做冷光美白，对于牙齿色素沉着改善的效果是比较好的。平时要每天早晚刷牙和饭后漱口，还要掌握正确的刷牙方式，预防细菌滋生。